آرشیو پزشکی
درمان يبوست
خوردن فيبر بيشتر، انجام ورزش بيشتر و پرهيز از مصرف زياد از حد مسهلها و يا قطع داروهاي غيرضروري در رفع یبوست موثر است يكي از بهترين راههاي درمان یبوست مصرف غذاهاي با فيبر زياد است بهترين منبع فيبر، غلات (جو، گندم) و سپس حبوبات هستند سبزيجات نيز داراي فيبر Read more…