بسیاری از افراد عادت به نوشیدن آب سرد بلافاصله بعد از خوردن غذا دارند اما باید بدانید که آب سرد مواد غذایی چربی که در آن لحظه مصرف کردهاید را سفت کرده و روند هضم غذا را کند و رسوب ایجاد می کند. زمانی که این رسوبها با اسید معده Read more
فقط گوش بیرونی را تمیز کنید. موم گوش مادهای سالم در گوشهایتان است و بعنوان عامل تمیزکننده عمل میکند. این ماده ویژگی محافظ دارد و از پرده گوش تا مجرای بیرونی آن حرکت کرده و کانال گوش را تمیز کرده و بعد خشک شده و میریزد. وقتی از گوش پاککن Read more
اگر شب ها دیر بخوابید و صبح با ساعت زنگ دار بیدار شوید، ممکن است ندانید بدنتان به چند ساعت خواب نیاز دارد. به طور کلی بدن، با روش های خاصی ساعات خواب خود را تنظیم می کند، مثل پایین آمدن ناگهانی درجه حرارت بدن، کاهش ضربان قلب و ترشح Read more
در فصل سرما از مصرف غذاهای خیلی چرب خودداری کنید؛ با فرارسیدن سرما، ما تمایل بیشتری به خوردن غذاهای چرب و زیاد خصوصاً غذاهای گوشتی و چرب داریم. در مصرف این نوع غذاها زیاده روی نکنید زیرا تغذیۀ بیش از حد چرب بدن را خسته میکند و همان طور که Read more
چه از تیغ های ریش تراشی یکبار مصرف وچه از کارتریج یکبار مصرف که قابل اتصال به دسته هستند ، استفاده می کنید ممکن است تیغ ها به ندرت کند شوند اما محیط مناسبی برای پرورش باکتری ها خواهند بود. خطرات بهداشتی: تیغ های کند وآلوده زمینه بروز برجستگی های Read more
امروزه بیماری کرونا، یکی از خطرناک ترین و جدی ترین مشکلات اجتماعی و فردی به شمار می رود. این بیماری که تا کنون جان هزاران هزار نفر از مردم جهان را گرفته است، همچنان از بزرگ ترین دغدغه های جامعه پزشکی می باشد. که متاسفانه در حال ظاهر، راه حلی Read more
تعویض مسواک به طور متوسط هر ۳ ماه یکبار صورت گیرد. البته این مدت زمان بیشتر از اینکه به خود مسواک بستگی داشته باشد به دارنده مسواک مربوط می شود. اگر شما دستان سنگینی داشته باشید برس مسواک ممکن است بسیار سریعتر از این زمان فرسوده شود. به خاطر داشته Read more
استفاده از بالش يا متكا هنگام خواب ضروري است تا ستون فقرات گردن را در يك راستا نگه دارد. بالش نبايد خيلي نرم يا خيلي سفت باشد. همچنين نبايد زياد بلند يا كوتاه باشد. بهترين بالش، بالشي است كه يك طرف آن كمي بلندتر از طرف ديگر باشد. هنگام استفاده Read more
نشستن طولانی مدت بیش از 10 ساعت در طی روز باعث تشکیل لخته در ریه میشود. کم تحرکی فیزیکی، خطر تشکیل لخته در رگهای ششی را افزایش میدهد. آمبولی در اغلب موارد سبب حملات قلبی میشود. در این حالت لخته خون از رگهای پا به ششها منتقل میشود. این عارضه Read more
خروپف کردن یکی از واکنش های بدن نسبت به عوامل خطرساز برای سلامتی است. که معمولا شخصی که کنار شما می خوابد به آن پی می برد. در برخی از مواقع ممکن است فرد به دلیل خروپف، خواب با کیفیت و کافی نداشته باشد. از طرفی کمبود خواب می تواند Read more