در فصل سرما از مصرف غذاهای خیلی چرب خودداری کنید؛
با فرارسیدن سرما، ما تمایل بیشتری به خوردن غذاهای چرب و زیاد خصوصاً غذاهای گوشتی و چرب داریم.
در مصرف این نوع غذاها زیاده روی نکنید زیرا تغذیۀ بیش از حد چرب بدن را خسته می‌کند و همان طور که می‌دانیم خستگی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌نماید.
بنابراین، مصرف انواع سوسیس، خوارکی های سس دار، فست فودها و.. را محدود کنید.
آلودگی هوا امروزه یکی از بزرگترین مشکلات جهان محسوب می گردد. انسان ها برای زنده بودن و زندگی کردن، مجبور به تنفس در فضای آزاد هستند. وجود آلاینده های خطرناک و سمی در این هوا Read more…
رعایت بهداشت یکی از لازمه های حفظ سلامتی انسان ها است. بهداشت دهان و دندان نیز از این قاعده جدا نمی باشد. خیلی از افراد فکر می کنند که، بهداشت دهان و دندان به معنای Read more…
متاسفانه امروزه ویروس کرونا تمامی جهانیان را درگیر خود نموده است. هزاران نفر در نقاط مختلف جهان، روزانه جان خود را به دلیل ابتلا به کرونا از دست می دهند. این موضوع بسیار دردناک و Read more…