قلیان

قلیان مضرتر از سیگار

متاسفانه امروزه خیلی از افراد زمانی که می خواهند سیگار را ترک کنند، قلیان را جایگزین آن می کنند. در این زمان تصور می کنند که، ضرر کمتری را متوجه سلامتی خود کرده اند. اما با توجه به تحقیقات بسیار زیادی که روی هر دو نوع دخانیات انجام شده است، Read more

نوشیدن آب

بهترین زمان برای نوشیدن آب

با زمانبندی صحیح آب  خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببریددو لیوان آب: بعد از  بیداری، کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلییک لیوان آب: 30 دقیقه  قبل از غذا، هضم راحت غذایک لیوان آب: قبل از  گرفتن حمام، کمک می‌کند به کاهش فشار خونیک لیوان Read more